Prato variado com salmão, sushi e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com salmão, sushi e acompanhamentos contem 826 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 57g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salmão, sushi e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 120 g | 249 | 15 | 0 | 28.5 |
| Salmão cru (Sashimi) | 60 g | 125 | 8 | 0 | 13.2 |
| Arroz branco com ervas | 50 g | 65 | 0.5 | 14 | 1.2 |
| Macarrão de arroz (Bifum) | 40 g | 144 | 0.2 | 32 | 3.5 |
| Camarão frito | 30 g | 75 | 4.5 | 2.5 | 6 |
| Sushi Joy com morango | 35 g | 68 | 3.5 | 7 | 2.1 |
| Molho cremoso/Maionese | 15 ml | 100 | 10.5 | 1.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Salmão cru (Sashimi) · Arroz branco com ervas · Macarrão de arroz (Bifum) · Camarão frito · Sushi Joy com morango · Molho cremoso/Maionese
Como Prato variado com salmão, sushi e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +520 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +44 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -254 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -236 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salmão, sushi e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salmão, sushi e acompanhamentos e calorico com 236 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salmão, sushi e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 826 calorias por porcao, Prato variado com salmão, sushi e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salmão, sushi e acompanhamentos?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salmão, sushi e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 27%, proteina 27%
- Densidade energetica: 236 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Macarrão de arroz (Bifum), Salmão cru (Sashimi)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salmão, sushi e acompanhamentos?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminhada: ~202 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salmão, sushi e acompanhamentos?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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