Prato variado com salmão e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com salmão e acompanhamentos contem 1224 calorias por porcao (61% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 57g de gordura, 88g de carboidratos e 83g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salmão e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 150 g | 300 | 15 | 0 | 39 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34 | 3.2 |
| Batata frita | 80 g | 240 | 12 | 30 | 2.4 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Salada de batata e cenoura | 80 g | 70 | 2 | 11 | 1.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Carne bovina em cubos | 70 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Frango à milanesa | 60 g | 180 | 12 | 8 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Arroz branco cozido · Batata frita · Cenoura ralada · Salada de batata e cenoura · Ovo cozido · Carne bovina em cubos · Frango à milanesa
Como Prato variado com salmão e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -294 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -432 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -271 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -764 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salmão e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salmão e acompanhamentos e calorico com 185 kcal/100 g. Com 83g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salmão e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 1224 calorias por porcao, Prato variado com salmão e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salmão e acompanhamentos?
Uma porcao contem 83g de proteina, o que representa cerca de 83% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salmão e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 29%, proteina 29%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Batata frita, Carne bovina em cubos
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salmão e acompanhamentos?
- Corrida: ~140 min
- Ciclismo: ~161 min
- Caminhada: ~300 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salmão e acompanhamentos?
- kcal: 61% da ingestao diaria
- Gordura: 81% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 83% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
