Prato variado com salsicha, feijão, arroz e salada calorias e nutricao
Prato variado com salsicha, feijão, arroz e salada contem 861 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 50g de gordura, 70g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salsicha, feijão, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salsicha frita | 100 g | 300 | 27 | 2 | 12 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.3 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Queijo minas frescal | 30 g | 75 | 6 | 0.5 | 4.5 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salsicha frita · Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido · Alface · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Tomate cereja · Ovo cozido · Queijo minas frescal · Azeite de oliva
Como Prato variado com salsicha, feijão, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +69 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -18 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +230 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -145 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salsicha, feijão, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salsicha, feijão, arroz e salada e calorico com 158 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salsicha, feijão, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 861 calorias por porcao, Prato variado com salsicha, feijão, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salsicha, feijão, arroz e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salsicha, feijão, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 33%, proteina 15%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salsicha frita, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salsicha, feijão, arroz e salada?
- Corrida: ~98 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminhada: ~211 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salsicha, feijão, arroz e salada?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 72% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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