Prato variado com sopa, feijão, salada e beterraba calorias e nutricao
Prato variado com sopa, feijão, salada e beterraba contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 59g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com sopa, feijão, salada e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de macarrão com legumes e frango | 200 g | 280 | 12 | 28 | 15 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 120 | 1 | 22 | 8 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Beterraba cozida em cubos | 80 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sopa de macarrão com legumes e frango · Feijão carioca cozido · Alface · Beterraba cozida em cubos
Como Prato variado com sopa, feijão, salada e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +430 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +132 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +150 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1754 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com sopa, feijão, salada e beterraba e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Prato variado com sopa, feijão, salada e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com sopa, feijão, salada e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 24g de proteina, Prato variado com sopa, feijão, salada e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com sopa, feijão, salada e beterraba?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com sopa, feijão, salada e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 54%, proteina 19%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sopa de macarrão com legumes e frango, Feijão carioca cozido, Beterraba cozida em cubos
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com sopa, feijão, salada e beterraba?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com sopa, feijão, salada e beterraba?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
