Prato variado com sopa de macarrão calorias e nutricao
Prato variado com sopa de macarrão contem 398 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 51g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com sopa de macarrão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Beterraba cozida em cubos | 100 g | 43 | 0.2 | 10 | 1.6 |
| Feijão carioca com linguiça | 150 g | 200 | 8 | 20 | 12 |
| Sopa de macarrão com legumes | 180 g | 150 | 5 | 20 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Beterraba cozida em cubos · Feijão carioca com linguiça · Sopa de macarrão com legumes
Como Prato variado com sopa de macarrão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +189 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +532 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +394 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +287 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com sopa de macarrão e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Prato variado com sopa de macarrão e uma refeicao nutritiva. Com 87 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com sopa de macarrão e bom para emagrecer?
Sim. Com 398 calorias e 20g de proteina, Prato variado com sopa de macarrão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com sopa de macarrão?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com sopa de macarrão?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 51%, proteina 19%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão carioca com linguiça, Sopa de macarrão com legumes, Beterraba cozida em cubos
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com sopa de macarrão?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com sopa de macarrão?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
