Prato variado com sushi, empanados e camarão calorias e nutricao
Prato variado com sushi, empanados e camarão contem 703 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 78g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com sushi, empanados e camarão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nigiri de Salmão | 105 g | 180 | 4 | 28 | 8 |
| Hossomaki de Salmão | 25 g | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Frango empanado | 80 g | 220 | 12 | 12 | 16 |
| Camarão ao molho de tomate | 100 g | 110 | 2 | 8 | 15 |
| Purê de batata | 80 g | 90 | 3 | 14 | 1.5 |
| Melancia | 60 g | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
| Salada de pepino e kani | 40 g | 25 | 0.5 | 3 | 2 |
| Molho Shoyu | 15 ml | 15 | 0 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Nigiri de Salmão · Hossomaki de Salmão · Frango empanado · Camarão ao molho de tomate · Purê de batata · Melancia · Salada de pepino e kani · Molho Shoyu
Como Prato variado com sushi, empanados e camarão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +167 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -131 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -113 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1491 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com sushi, empanados e camarão e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com sushi, empanados e camarão e calorico com 139 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com sushi, empanados e camarão e bom para emagrecer?
Com 703 calorias por porcao, Prato variado com sushi, empanados e camarão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com sushi, empanados e camarão?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com sushi, empanados e camarão?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 45%, proteina 26%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Nigiri de Salmão, Camarão ao molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com sushi, empanados e camarão?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com sushi, empanados e camarão?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
