Prato variado com sushi, pastel e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com sushi, pastel e acompanhamentos contem 953 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 56g de gordura, 67g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com sushi, pastel e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi variado (Hot Roll e Uramaki) | 150 g | 285 | 13 | 30 | 12 |
| Pastel de queijo | 40 g | 145 | 9 | 12 | 4 |
| Sobrecoxa de frango grelhada | 80 g | 172 | 10 | 0 | 20.5 |
| Salada de maionese com legumes | 100 g | 180 | 14 | 12 | 1.5 |
| Laranja | 40 g | 19 | 0.1 | 4.7 | 0.3 |
| Legumes grelhados (abobrinha e pimentão) | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Ovo frito com gema mole | 50 g | 92 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Wasabi | 5 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sushi variado (Hot Roll e Uramaki) · Pastel de queijo · Sobrecoxa de frango grelhada · Salada de maionese com legumes · Laranja · Legumes grelhados (abobrinha e pimentão) · Ovo frito com gema mole · Wasabi
Como Prato variado com sushi, pastel e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +393 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -83 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -381 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -363 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com sushi, pastel e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com sushi, pastel e acompanhamentos e calorico com 182 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com sushi, pastel e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 953 calorias por porcao, Prato variado com sushi, pastel e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com sushi, pastel e acompanhamentos?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com sushi, pastel e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 28%, proteina 19%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sushi variado (Hot Roll e Uramaki), Salada de maionese com legumes, Sobrecoxa de frango grelhada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com sushi, pastel e acompanhamentos?
- Corrida: ~109 min
- Ciclismo: ~126 min
- Caminhada: ~233 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com sushi, pastel e acompanhamentos?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 80% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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