Prato variado com sushi e cogumelos calorias e nutricao
Prato variado com sushi e cogumelos contem 605 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 52g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com sushi e cogumelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Uramaki de salmão com cream cheese | 120 g | 200 | 8 | 20 | 12 |
| Molho tarê | 15 ml | 45 | 0 | 11 | 0 |
| Rolinho primavera de queijo | 60 g | 180 | 12 | 12 | 6 |
| Sashimi de salmão com pepino | 40 g | 60 | 3 | 1 | 7 |
| Cogumelos salteados com molho | 150 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Uramaki de salmão com cream cheese · Molho tarê · Rolinho primavera de queijo · Sashimi de salmão com pepino · Cogumelos salteados com molho
Como Prato variado com sushi e cogumelos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -18 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +325 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +187 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +80 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com sushi e cogumelos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com sushi e cogumelos e calorico com 157 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com sushi e cogumelos e bom para emagrecer?
Com 605 calorias por porcao, Prato variado com sushi e cogumelos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com sushi e cogumelos?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com sushi e cogumelos?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 34%, proteina 20%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Uramaki de salmão com cream cheese, Rolinho primavera de queijo, Cogumelos salteados com molho
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com sushi e cogumelos?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com sushi e cogumelos?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
