Prato variado de buffet calorias e nutricao
Prato variado de buffet contem 1583 calorias por porcao (79% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 97g de gordura, 114g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado de buffet?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Carne assada (lagarto ou patinho) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Farofa | 50 g | 200 | 12 | 18 | 3 |
| Batata gratinada com queijo | 80 g | 150 | 8 | 15 | 5 |
| Salada de maionese (batata e maionese) | 70 g | 180 | 15 | 8 | 1 |
| Tomate em rodelas | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Folhas verdes (alface) | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Coxinha de frango | 60 g | 220 | 15 | 15 | 7 |
| Bolinho de queijo | 40 g | 150 | 10 | 10 | 5 |
| Pastel de queijo | 50 g | 200 | 15 | 10 | 5 |
| Batata frita (palito) | 40 g | 120 | 7 | 13 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne assada (lagarto ou patinho) · Farofa · Batata gratinada com queijo · Salada de maionese (batata e maionese) · Tomate em rodelas · Folhas verdes (alface) · Coxinha de frango · Bolinho de queijo · Pastel de queijo · Batata frita (palito)
Como Prato variado de buffet se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -653 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -740 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | -492 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -867 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado de buffet e saudavel?
Com moderacao. Prato variado de buffet e calorico com 255 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 114g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado de buffet e bom para emagrecer?
Com 1583 calorias por porcao, Prato variado de buffet e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado de buffet?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado de buffet?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 29%, proteina 16%
- Densidade energetica: 255 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (lagarto ou patinho), Coxinha de frango, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato variado de buffet?
- Corrida: ~181 min
- Ciclismo: ~209 min
- Caminhada: ~388 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado de buffet?
- kcal: 79% da ingestao diaria
- Gordura: 139% da ingestao diaria
- Carb: 57% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
