Prato variado de comida asiática calorias e nutricao
Prato variado de comida asiática contem 1139 calorias por porcao (57% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 52g de gordura, 99g de carboidratos e 70g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado de comida asiática?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sashimi de salmão | 100 g | 206 | 13 | 0 | 22 |
| Kimchi | 80 g | 28 | 0 | 6 | 2 |
| Sushi Maki de salmão | 120 g | 180 | 4 | 28 | 8 |
| Camarão empanado frito | 90 g | 270 | 18 | 15 | 12 |
| Macarrão de batata doce (Japchae) | 100 g | 150 | 5 | 22 | 3 |
| Cogumelos Shiitake | 50 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Alga marinha temperada (Hijiki) | 60 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Brócolis chinês (Gai Lan) | 70 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Wasabi | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Peixe branco (sashimi) | 30 g | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Folha de alface ou repolho cozida | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Carne de porco agridoce | 60 g | 180 | 10 | 12 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sashimi de salmão · Kimchi · Sushi Maki de salmão · Camarão empanado frito · Macarrão de batata doce (Japchae) · Cogumelos Shiitake · Alga marinha temperada (Hijiki) · Brócolis chinês (Gai Lan) · Wasabi · Peixe branco (sashimi) · Folha de alface ou repolho cozida · Carne de porco agridoce
Como Prato variado de comida asiática se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -209 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -296 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | -48 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -423 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado de comida asiática e saudavel?
Com moderacao. Prato variado de comida asiática e calorico com 141 kcal/100 g. Com 70g de proteina e 99g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado de comida asiática e bom para emagrecer?
Com 1139 calorias por porcao, Prato variado de comida asiática e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado de comida asiática?
Uma porcao contem 70g de proteina, o que representa cerca de 70% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado de comida asiática?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 35%, proteina 24%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Camarão empanado frito, Sashimi de salmão, Sushi Maki de salmão
Quanto tempo leva para queimar Prato variado de comida asiática?
- Corrida: ~130 min
- Ciclismo: ~150 min
- Caminhada: ~279 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado de comida asiática?
- kcal: 57% da ingestao diaria
- Gordura: 74% da ingestao diaria
- Carb: 50% da ingestao diaria
- Proteina: 70% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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