Prato variado de comida japonesa calorias e nutricao
Prato variado de comida japonesa contem 1396 calorias por porcao (70% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 76g de gordura, 96g de carboidratos e 82g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado de comida japonesa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sashimi de salmão | 100 g | 206 | 13 | 0 | 22 |
| Yakisoba | 150 g | 240 | 8 | 32 | 8 |
| Guioza frita | 40 g | 100 | 6 | 8 | 4 |
| Sushi de salmão com cream cheese e cebolinha | 120 g | 280 | 16 | 18 | 16 |
| Sushi de salmão com maionese e crispy de batata doce | 90 g | 220 | 14 | 12 | 12 |
| Sushi de salmão com molho de maracujá | 60 g | 150 | 8 | 10 | 10 |
| Uramaki de salmão | 40 g | 80 | 3 | 8 | 5 |
| Hot roll de salmão | 50 g | 120 | 8 | 8 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sashimi de salmão · Yakisoba · Guioza frita · Sushi de salmão com cream cheese e cebolinha · Sushi de salmão com maionese e crispy de batata doce · Sushi de salmão com molho de maracujá · Uramaki de salmão · Hot roll de salmão
Como Prato variado de comida japonesa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -466 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -604 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -443 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -936 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado de comida japonesa e saudavel?
Com moderacao. Prato variado de comida japonesa e calorico com 215 kcal/100 g. Com 82g de proteina e 96g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado de comida japonesa e bom para emagrecer?
Com 1396 calorias por porcao, Prato variado de comida japonesa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado de comida japonesa?
Uma porcao contem 82g de proteina, o que representa cerca de 82% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado de comida japonesa?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 28%, proteina 23%
- Densidade energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sushi de salmão com cream cheese e cebolinha, Yakisoba, Sushi de salmão com maionese e crispy de batata doce
Quanto tempo leva para queimar Prato variado de comida japonesa?
- Corrida: ~160 min
- Ciclismo: ~184 min
- Caminhada: ~342 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado de comida japonesa?
- kcal: 70% da ingestao diaria
- Gordura: 109% da ingestao diaria
- Carb: 48% da ingestao diaria
- Proteina: 82% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
