Prato variado de frutos do mar e asiáticos calorias e nutricao
Prato variado de frutos do mar e asiáticos contem 1210 calorias por porcao (61% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 69g de gordura, 65g de carboidratos e 77g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado de frutos do mar e asiáticos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyoza de carne | 50 g | 100 | 4 | 10 | 6 |
| Bolinho de salmão | 100 g | 250 | 15 | 10 | 18 |
| Molho tártaro | 15 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
| Peixe empanado frito | 80 g | 240 | 16 | 12 | 10 |
| Bolinho de queijo frito | 30 g | 100 | 7 | 6 | 3 |
| Sushi Uramaki (salmão e cream cheese) | 60 g | 120 | 5 | 12 | 6 |
| Niguiri de salmão | 40 g | 80 | 4 | 6 | 5 |
| Salmão maçaricado | 60 g | 150 | 10 | 2 | 12 |
| Camarão cozido | 30 g | 30 | 0 | 1 | 7 |
| Ceviche de peixe branco | 70 g | 70 | 1 | 5 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Gyoza de carne · Bolinho de salmão · Molho tártaro · Peixe empanado frito · Bolinho de queijo frito · Sushi Uramaki (salmão e cream cheese) · Niguiri de salmão · Salmão maçaricado · Camarão cozido · Ceviche de peixe branco
Como Prato variado de frutos do mar e asiáticos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -280 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -367 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | -119 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -494 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado de frutos do mar e asiáticos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado de frutos do mar e asiáticos e calorico com 226 kcal/100 g. Com 77g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado de frutos do mar e asiáticos e bom para emagrecer?
Com 1210 calorias por porcao, Prato variado de frutos do mar e asiáticos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado de frutos do mar e asiáticos?
Uma porcao contem 77g de proteina, o que representa cerca de 77% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado de frutos do mar e asiáticos?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 21%, proteina 28%
- Densidade energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bolinho de salmão, Peixe empanado frito, Salmão maçaricado
Quanto tempo leva para queimar Prato variado de frutos do mar e asiáticos?
- Corrida: ~138 min
- Ciclismo: ~160 min
- Caminhada: ~296 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado de frutos do mar e asiáticos?
- kcal: 61% da ingestao diaria
- Gordura: 99% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 77% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
