Prato vegano com panqueca de legumes e bolinhos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato vegano com panqueca de legumes e bolinhos contem 641 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 88g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato vegano com panqueca de legumes e bolinhos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 100 g | 111 | 0.9 | 23 | 2.6 |
| Panqueca de legumes | 120 g | 180 | 8 | 20 | 7 |
| Molho de tomate | 50 ml | 35 | 1.5 | 5 | 0.5 |
| Bolinho frito sem recheio | 80 g | 240 | 12 | 30 | 3 |
| Refogado de abobrinha e couve-flor | 150 g | 75 | 3 | 10 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Panqueca de legumes · Molho de tomate · Bolinho frito sem recheio · Refogado de abobrinha e couve-flor
Como Prato vegano com panqueca de legumes e bolinhos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +228 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +705 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +229 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -69 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato vegano com panqueca de legumes e bolinhos e saudavel?
Com moderacao. Prato vegano com panqueca de legumes e bolinhos e calorico com 128 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato vegano com panqueca de legumes e bolinhos e bom para emagrecer?
Com 641 calorias por porcao, Prato vegano com panqueca de legumes e bolinhos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato vegano com panqueca de legumes e bolinhos?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato vegano com panqueca de legumes e bolinhos?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 55%, proteina 9%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bolinho frito sem recheio, Panqueca de legumes, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Prato vegano com panqueca de legumes e bolinhos?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato vegano com panqueca de legumes e bolinhos?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
