Prato vegetariano com tabule, ervilha torta e antepasto de berinjela calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Prato vegetariano com tabule, ervilha torta e antepasto de berinjela contem 306 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 25g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato vegetariano com tabule, ervilha torta e antepasto de berinjela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tabule | 80 g | 124 | 6 | 15 | 2.5 |
| Ervilha torta | 60 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 1.3 |
| Antepasto de berinjela | 50 g | 78 | 6.5 | 4.5 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tabule · Ervilha torta · Antepasto de berinjela · Brócolis cozido · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato vegetariano com tabule, ervilha torta e antepasto de berinjela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +563 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1040 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +564 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +266 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato vegetariano com tabule, ervilha torta e antepasto de berinjela e saudavel?
Com moderacao. Prato vegetariano com tabule, ervilha torta e antepasto de berinjela e calorico com 140 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato vegetariano com tabule, ervilha torta e antepasto de berinjela e bom para emagrecer?
Com 306 calorias por porcao, Prato vegetariano com tabule, ervilha torta e antepasto de berinjela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato vegetariano com tabule, ervilha torta e antepasto de berinjela?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato vegetariano com tabule, ervilha torta e antepasto de berinjela?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 33%, proteina 6%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tabule, Antepasto de berinjela, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato vegetariano com tabule, ervilha torta e antepasto de berinjela?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato vegetariano com tabule, ervilha torta e antepasto de berinjela?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
