Prato vegetariano com tofu frito, legumes e broto de bambu calorias e nutricao
Prato vegetariano com tofu frito, legumes e broto de bambu contem 665 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 47g de gordura, 41g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato vegetariano com tofu frito, legumes e broto de bambu?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tofu frito | 120 g | 324 | 24 | 12 | 15 |
| Broto de bambu refogado | 80 g | 64 | 4 | 4 | 3 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Abóbora cozida | 50 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Couve-flor | 30 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Batata cozida | 40 g | 34 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Bolinho de vegetais frito | 30 g | 75 | 5 | 6 | 1.5 |
| Molho de óleo vegetal e temperos | 15 ml | 117 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tofu frito · Broto de bambu refogado · Brócolis cozido · Abóbora cozida · Couve-flor · Cenoura cozida · Batata cozida · Bolinho de vegetais frito · Molho de óleo vegetal e temperos
Como Prato vegetariano com tofu frito, legumes e broto de bambu se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +205 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -93 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -75 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1529 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato vegetariano com tofu frito, legumes e broto de bambu e saudavel?
Com moderacao. Prato vegetariano com tofu frito, legumes e broto de bambu e calorico com 146 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato vegetariano com tofu frito, legumes e broto de bambu e bom para emagrecer?
Com 665 calorias por porcao, Prato vegetariano com tofu frito, legumes e broto de bambu e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato vegetariano com tofu frito, legumes e broto de bambu?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato vegetariano com tofu frito, legumes e broto de bambu?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 25%, proteina 12%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tofu frito, Molho de óleo vegetal e temperos, Bolinho de vegetais frito
Quanto tempo leva para queimar Prato vegetariano com tofu frito, legumes e broto de bambu?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato vegetariano com tofu frito, legumes e broto de bambu?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 67% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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