Prato Árabe com Salada calorias e nutricao
Prato Árabe com Salada contem 769 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 65g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Árabe com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kibe Cru | 100 g | 181 | 9 | 10 | 15 |
| Esfiha de Queijo | 60 g | 174 | 6 | 22 | 8 |
| Esfiha de Carne | 60 g | 162 | 6 | 20 | 7 |
| Coalhada Seca | 40 g | 74 | 6 | 2 | 3 |
| Salada de Folhas Verdes | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cebola Branca | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Bolinho Frito (Falafel ou similar) | 20 g | 66 | 4 | 6 | 1.5 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Kibe Cru · Esfiha de Queijo · Esfiha de Carne · Coalhada Seca · Salada de Folhas Verdes · Azeite de Oliva · Cebola Branca · Bolinho Frito (Falafel ou similar) · Tomate
Como Prato Árabe com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +577 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +101 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -197 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -179 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Árabe com Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Árabe com Salada e calorico com 200 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Árabe com Salada e bom para emagrecer?
Com 769 calorias por porcao, Prato Árabe com Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Árabe com Salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Árabe com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 34%, proteina 18%
- Densidade energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Kibe Cru, Esfiha de Queijo, Esfiha de Carne
Quanto tempo leva para queimar Prato Árabe com Salada?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~188 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Árabe com Salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
