Risoto de Feijão com Abóbora calorias e nutricao
Risoto de Feijão com Abóbora contem 285 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 60g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Risoto de Feijão com Abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão cozido (caldo e grãos) | 100 g | 70 | 0.5 | 12 | 4.5 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Feijão cozido (caldo e grãos) · Abóbora cozida
Como Risoto de Feijão com Abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com molho cremoso e risoto | 430g | 975 | 47g | +690 kcal, mais proteina |
| Bife com Risoto e Chips de Batata | 430g | 1185 | 62g | +900 kcal, mais proteina |
| Carne com molho e risoto | 390g | 800 | 52g | +515 kcal, mais proteina |
| Carne com Risoto e Legumes Enrolados em Bacon | 502g | 1049 | 66g | +764 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Risoto de Feijão com Abóbora e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Risoto de Feijão com Abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Risoto de Feijão com Abóbora e bom para emagrecer?
Com 285 calorias por porcao, Risoto de Feijão com Abóbora e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Risoto de Feijão com Abóbora?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Risoto de Feijão com Abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 3%, carboidratos 85%, proteina 12%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Feijão cozido (caldo e grãos), Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Risoto de Feijão com Abóbora?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Risoto de Feijão com Abóbora?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
