Robalo com camarão, batatas e grelos calorias e nutricao
Robalo com camarão, batatas e grelos contem 429 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 39g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Robalo com camarão, batatas e grelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Robalo | 120 g | 144 | 4.8 | 0 | 24 |
| Camarão | 80 g | 80 | 1.2 | 0.8 | 16 |
| Molho (para camarão) | 20 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Batatas cozidas | 150 g | 120 | 0.3 | 27.6 | 3 |
| Grelos cozidos | 150 g | 45 | 0.6 | 6.9 | 3.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Robalo · Camarão · Molho (para camarão) · Batatas cozidas · Grelos cozidos
Perguntas Frequentes
Robalo com camarão, batatas e grelos e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Robalo com camarão, batatas e grelos e uma refeicao nutritiva. Com 83 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Robalo com camarão, batatas e grelos e bom para emagrecer?
Sim. Com 429 calorias e 48g de proteina, Robalo com camarão, batatas e grelos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Robalo com camarão, batatas e grelos?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Robalo com camarão, batatas e grelos?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 37%, proteina 44%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Robalo, Batatas cozidas, Camarão
Quanto tempo leva para queimar Robalo com camarão, batatas e grelos?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Robalo com camarão, batatas e grelos?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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