Salgado Assado de Presunto e Queijo com Tomate calorias e nutricao
Salgado Assado de Presunto e Queijo com Tomate contem 539 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 69g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salgado Assado de Presunto e Queijo com Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pão (farinha de trigo) | 120 g | 348 | 4 | 66 | 12 |
| Presunto cozido | 40 g | 52 | 2 | 1 | 7.5 |
| Queijo muçarela | 40 g | 120 | 9.2 | 0.8 | 8.5 |
| Tomate picado | 15 g | 3 | 0 | 0.75 | 0 |
| Gema de ovo (cobertura) | 5 g | 16 | 1.3 | 0.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pão (farinha de trigo) · Presunto cozido · Queijo muçarela · Tomate picado · Gema de ovo (cobertura)
Como Salgado Assado de Presunto e Queijo com Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo Salgado de Frango | 330g | 870 | 36g | +331 kcal, mais proteina |
| Buffet de Evento com Salgados e Frutas | 350g | 813 | 27g | +274 kcal, menos proteina |
| Cachorro-quente prensado com salgados | 380g | 1050 | 34g | +511 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com sanduíche de ovo e presunto, salgados e café | 440g | 667 | 36g | +128 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salgado Assado de Presunto e Queijo com Tomate e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Salgado Assado de Presunto e Queijo com Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 245 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salgado Assado de Presunto e Queijo com Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 539 calorias e 29g de proteina, Salgado Assado de Presunto e Queijo com Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salgado Assado de Presunto e Queijo com Tomate?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salgado Assado de Presunto e Queijo com Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 51%, proteina 21%
- Densidade energetica: 245 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pão (farinha de trigo), Queijo muçarela, Presunto cozido
Quanto tempo leva para queimar Salgado Assado de Presunto e Queijo com Tomate?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salgado Assado de Presunto e Queijo com Tomate?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
