Salgado assado com suco e molhos calorias e nutricao
Salgado assado com suco e molhos contem 680 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 84g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salgado assado com suco e molhos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esfiha fechada de carne ou queijo | 150 g | 450 | 20 | 45 | 20 |
| Suco de fruta (laranja ou mamão) | 300 ml | 150 | 0 | 37 | 1 |
| Sachê de ketchup | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Sachê de maionese | 10 g | 70 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esfiha fechada de carne ou queijo · Suco de fruta (laranja ou mamão) · Sachê de ketchup · Sachê de maionese
Como Salgado assado com suco e molhos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepe salgado com frango e brócolis | 280g | 490 | 37g | -190 kcal, mais proteina |
| Crepe salgado com salada | 340g | 420 | 13g | -260 kcal, menos proteina |
| Crepe Salgado de Carne com Salada e Molho | 390g | 892 | 54g | +212 kcal, mais proteina |
| Lanche com bolo e salgados | 410g | 834 | 18g | +154 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salgado assado com suco e molhos e saudavel?
Com moderacao. Salgado assado com suco e molhos e calorico com 145 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 84g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salgado assado com suco e molhos e bom para emagrecer?
Com 680 calorias por porcao, Salgado assado com suco e molhos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salgado assado com suco e molhos?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salgado assado com suco e molhos?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 49%, proteina 15%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Esfiha fechada de carne ou queijo, Suco de fruta (laranja ou mamão), Sachê de maionese
Quanto tempo leva para queimar Salgado assado com suco e molhos?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salgado assado com suco e molhos?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
