Salgado de Peru com Queijo calorias e nutricao
Salgado de Peru com Queijo contem 462 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 57g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salgado de Peru com Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pão (farinha de trigo) | 100 g | 280 | 4 | 52 | 9 |
| Peito de peru | 40 g | 44 | 1 | 1 | 8 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Maionese (sachê) | 7 g | 40 | 4 | 1 | 0 |
| Ketchup (sachê) | 7 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pão (farinha de trigo) · Peito de peru · Queijo muçarela · Maionese (sachê) · Ketchup (sachê)
Como Salgado de Peru com Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo Salgado de Frango | 330g | 870 | 36g | +408 kcal, mais proteina |
| Buffet de Evento com Salgados e Frutas | 350g | 813 | 27g | +351 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente prensado com salgados | 380g | 1050 | 34g | +588 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com sanduíche de ovo e presunto, salgados e café | 440g | 667 | 36g | +205 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salgado de Peru com Queijo e saudavel?
Com moderacao. Salgado de Peru com Queijo e calorico com 251 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salgado de Peru com Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 462 calorias e 23g de proteina, Salgado de Peru com Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salgado de Peru com Queijo?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salgado de Peru com Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 49%, proteina 20%
- Densidade energetica: 251 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pão (farinha de trigo), Queijo muçarela, Peito de peru
Quanto tempo leva para queimar Salgado de Peru com Queijo?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salgado de Peru com Queijo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
