Salgado de Presunto e Queijo calorias e nutricao
Salgado de Presunto e Queijo contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 32g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salgado de Presunto e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa folhada | 80 g | 360 | 24 | 30 | 6 |
| Presunto | 40 g | 50 | 2 | 1 | 7 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa folhada · Presunto · Queijo mussarela
Como Salgado de Presunto e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato variado com salgados e acompanhamentos | 710g | 1540 | 57g | +1040 kcal, mais proteina |
| Salgados variados | 550g | 1610 | 54g | +1110 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salgado de Presunto e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Salgado de Presunto e Queijo e calorico com 333 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salgado de Presunto e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 19g de proteina, Salgado de Presunto e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salgado de Presunto e Queijo?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salgado de Presunto e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 26%, proteina 15%
- Densidade energetica: 333 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa folhada, Queijo mussarela, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Salgado de Presunto e Queijo?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salgado de Presunto e Queijo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
