Salgado integral com recheio de ricota com cenoura e suco de polpa de morango calorias e nutricao
Salgado integral com recheio de ricota com cenoura e suco de polpa de morango contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 75g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salgado integral com recheio de ricota com cenoura e suco de polpa de morango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salgado integral (massa) | 100 g | 280 | 12 | 30 | 12 |
| Recheio de ricota com cenoura | 80 g | 120 | 6 | 8 | 9 |
| Suco de morango (polpa) | 300 ml | 150 | 0.5 | 37 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salgado integral (massa) · Recheio de ricota com cenoura · Suco de morango (polpa)
Como Salgado integral com recheio de ricota com cenoura e suco de polpa de morango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepe salgado com frango e brócolis | 280g | 490 | 37g | -60 kcal, mais proteina |
| Crepe salgado com salada | 340g | 420 | 13g | -130 kcal, menos proteina |
| Crepe Salgado de Carne com Salada e Molho | 390g | 892 | 54g | +342 kcal, mais proteina |
| Lanche com bolo e salgados | 410g | 834 | 18g | +284 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salgado integral com recheio de ricota com cenoura e suco de polpa de morango e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 75g de carboidratos, Salgado integral com recheio de ricota com cenoura e suco de polpa de morango e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salgado integral com recheio de ricota com cenoura e suco de polpa de morango e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 22g de proteina, Salgado integral com recheio de ricota com cenoura e suco de polpa de morango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salgado integral com recheio de ricota com cenoura e suco de polpa de morango?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salgado integral com recheio de ricota com cenoura e suco de polpa de morango?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 55%, proteina 15%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salgado integral (massa), Suco de morango (polpa), Recheio de ricota com cenoura
Quanto tempo leva para queimar Salgado integral com recheio de ricota com cenoura e suco de polpa de morango?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salgado integral com recheio de ricota com cenoura e suco de polpa de morango?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
