Salgados Árabes (Kibe e Esfiha) calorias e nutricao
Salgados Árabes (Kibe e Esfiha) contem 582 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 44g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salgados Árabes (Kibe e Esfiha)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kibe frito | 80 g | 288 | 18 | 18 | 14 |
| Esfiha aberta de carne | 100 g | 290 | 15 | 25 | 13 |
| Limão | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Kibe frito · Esfiha aberta de carne · Limão
Como Salgados Árabes (Kibe e Esfiha) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche com bolo e salgados | 410g | 834 | 18g | +252 kcal, menos proteina |
| Lanche da tarde com bolo e salgados | 380g | 1330 | 20g | +748 kcal, menos proteina |
| Mini Salgados Assados | 44g | 108 | 5g | -474 kcal, menos proteina |
| Mini salgados com molho e salsa | 91g | 255 | 11g | -327 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salgados Árabes (Kibe e Esfiha) e saudavel?
Com moderacao. Salgados Árabes (Kibe e Esfiha) e calorico com 298 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salgados Árabes (Kibe e Esfiha) e bom para emagrecer?
Sim. Com 582 calorias e 27g de proteina, Salgados Árabes (Kibe e Esfiha) mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salgados Árabes (Kibe e Esfiha)?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salgados Árabes (Kibe e Esfiha)?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 30%, proteina 19%
- Densidade energetica: 298 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Esfiha aberta de carne, Kibe frito, Limão
Quanto tempo leva para queimar Salgados Árabes (Kibe e Esfiha)?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salgados Árabes (Kibe e Esfiha)?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
