Sandes de fiambre e queijo em pão de bico calorias e nutricao
Sandes de fiambre e queijo em pão de bico contem 598 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 67g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sandes de fiambre e queijo em pão de bico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de bico | 120 g | 324 | 2.4 | 64.8 | 10.8 |
| Fiambre de peru | 60 g | 66 | 1.2 | 1.8 | 12 |
| Queijo Flamengo | 40 g | 136 | 10.4 | 0.4 | 10.2 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de bico · Fiambre de peru · Queijo Flamengo · Manteiga
Como Sandes de fiambre e queijo em pão de bico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Sandes de Atum e Ovo | 260g | 603 | 32g | +5 kcal, menos proteina |
| Sandes de fiambre e queijo | 150g | 347 | 22g | -251 kcal, menos proteina |
| Sandes de fiambre e queijo com bolacha | 140g | 370 | 24g | -228 kcal, menos proteina |
| Sandes de ovo, salsicha, fiambre e queijo | 280g | 621 | 40g | +23 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sandes de fiambre e queijo em pão de bico e saudavel?
Com moderacao. Sandes de fiambre e queijo em pão de bico e calorico com 260 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sandes de fiambre e queijo em pão de bico e bom para emagrecer?
Sim. Com 598 calorias e 33g de proteina, Sandes de fiambre e queijo em pão de bico mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sandes de fiambre e queijo em pão de bico?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sandes de fiambre e queijo em pão de bico?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 45%, proteina 22%
- Densidade energetica: 260 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de bico, Queijo Flamengo, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Sandes de fiambre e queijo em pão de bico?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sandes de fiambre e queijo em pão de bico?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
