Sandes de queijo e leite meio-gordo calorias e nutricao
Sandes de queijo e leite meio-gordo contem 358 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 43g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sandes de queijo e leite meio-gordo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de carcaça | 60 g | 162 | 1 | 33 | 5 |
| Queijo Flamengo | 30 g | 102 | 8 | 0.5 | 7 |
| Leite meio-gordo Mimosa | 200 ml | 94 | 3.2 | 9.6 | 6.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de carcaça · Queijo Flamengo · Leite meio-gordo Mimosa
Como Sandes de queijo e leite meio-gordo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Sandes de Atum e Ovo | 260g | 603 | 32g | +245 kcal, mais proteina |
| Sandes de fiambre e queijo | 150g | 347 | 22g | -11 kcal, mais proteina |
| Sandes de fiambre e queijo com bolacha | 140g | 370 | 24g | +12 kcal, mais proteina |
| Sandes de fiambre e queijo em pão de bico | 230g | 598 | 33g | +240 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sandes de queijo e leite meio-gordo e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Sandes de queijo e leite meio-gordo e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sandes de queijo e leite meio-gordo e bom para emagrecer?
Sim. Com 358 calorias e 19g de proteina, Sandes de queijo e leite meio-gordo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sandes de queijo e leite meio-gordo?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sandes de queijo e leite meio-gordo?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 48%, proteina 21%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de carcaça, Queijo Flamengo, Leite meio-gordo Mimosa
Quanto tempo leva para queimar Sandes de queijo e leite meio-gordo?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sandes de queijo e leite meio-gordo?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
