Sashimi de Salmão Selado calorias e nutricao
Sashimi de Salmão Selado contem 231 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 5g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sashimi de Salmão Selado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão selado | 100 g | 206 | 13 | 0 | 22 |
| Gengibre em conserva (Gari) | 15 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Wasabi | 5 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão selado · Gengibre em conserva (Gari) · Wasabi
Como Sashimi de Salmão Selado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barco de Sushi e Sashimi | 695g | 1157 | 92g | +926 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi | 740g | 1529 | 104g | +1298 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi com Pepino | 245g | 392 | 19g | +161 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi de Salmão | 286g | 553 | 34g | +322 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sashimi de Salmão Selado e saudavel?
Com moderacao. Sashimi de Salmão Selado e calorico com 193 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sashimi de Salmão Selado e bom para emagrecer?
Sim. Com 231 calorias e 22g de proteina, Sashimi de Salmão Selado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sashimi de Salmão Selado?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sashimi de Salmão Selado?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 9%, proteina 40%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão selado, Wasabi, Gengibre em conserva (Gari)
Quanto tempo leva para queimar Sashimi de Salmão Selado?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~57 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sashimi de Salmão Selado?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
