Sashimi de Salmão Variado calorias e nutricao
Sashimi de Salmão Variado contem 361 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 0g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sashimi de Salmão Variado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão fresco (sashimi) | 60 g | 120 | 7.2 | 0 | 13.2 |
| Salmão selado (sashimi) | 60 g | 120 | 7.2 | 0 | 13.2 |
| Salmão cortado em cubos (sashimi) | 60 g | 120 | 7.2 | 0 | 13.2 |
| Cebolinha | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Alga marinha (decoração) | 1 g | 0 | 0 | 0.1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão fresco (sashimi) · Salmão selado (sashimi) · Salmão cortado em cubos (sashimi) · Cebolinha · Alga marinha (decoração)
Como Sashimi de Salmão Variado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barco de Sushi e Sashimi | 695g | 1157 | 92g | +796 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi | 740g | 1529 | 104g | +1168 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi com Pepino | 245g | 392 | 19g | +31 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi de Salmão | 286g | 553 | 34g | +192 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sashimi de Salmão Variado e saudavel?
Com moderacao. Sashimi de Salmão Variado e calorico com 197 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 0g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sashimi de Salmão Variado e bom para emagrecer?
Sim. Com 361 calorias e 40g de proteina, Sashimi de Salmão Variado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sashimi de Salmão Variado?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sashimi de Salmão Variado?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 0%, proteina 46%
- Densidade energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão fresco (sashimi), Salmão selado (sashimi), Salmão cortado em cubos (sashimi)
Quanto tempo leva para queimar Sashimi de Salmão Variado?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sashimi de Salmão Variado?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 0% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
