Sashimi de salmão e rolls de salmão com geleia calorias e nutricao
Sashimi de salmão e rolls de salmão com geleia contem 337 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 11g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sashimi de salmão e rolls de salmão com geleia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão (sashimi) | 80 g | 168 | 9.6 | 0 | 19.2 |
| Salmão (rolls) | 60 g | 126 | 7.2 | 0 | 14.4 |
| Geleia de frutas vermelhas | 15 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Pepino ralado | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão (sashimi) · Salmão (rolls) · Geleia de frutas vermelhas · Pepino ralado
Como Sashimi de salmão e rolls de salmão com geleia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barco de Sushi e Sashimi | 695g | 1157 | 92g | +820 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi | 740g | 1529 | 104g | +1192 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi com Pepino | 245g | 392 | 19g | +55 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi de Salmão | 286g | 553 | 34g | +216 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sashimi de salmão e rolls de salmão com geleia e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 11g de carboidratos, Sashimi de salmão e rolls de salmão com geleia e uma refeicao nutritiva. Com 193 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sashimi de salmão e rolls de salmão com geleia e bom para emagrecer?
Sim. Com 337 calorias e 34g de proteina, Sashimi de salmão e rolls de salmão com geleia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sashimi de salmão e rolls de salmão com geleia?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sashimi de salmão e rolls de salmão com geleia?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 13%, proteina 42%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão (sashimi), Salmão (rolls), Geleia de frutas vermelhas
Quanto tempo leva para queimar Sashimi de salmão e rolls de salmão com geleia?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sashimi de salmão e rolls de salmão com geleia?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
