Shawarma de carne com arroz e feijão calorias e nutricao
Shawarma de carne com arroz e feijão contem 498 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 60g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Shawarma de carne com arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Pita | 60 g | 165 | 1 | 33 | 6 |
| Carne de vaca grelhada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Arroz branco | 50 g | 65 | 0.1 | 14 | 2 |
| Feijão preto | 40 g | 53 | 0.2 | 9 | 3.8 |
| Molho de tomate/Ketchup | 15 ml | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Pita · Carne de vaca grelhada · Arroz branco · Feijão preto · Molho de tomate/Ketchup
Como Shawarma de carne com arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Shawarma com Batatas Fritas | 340g | 964 | 37g | +466 kcal, mais proteina |
| Shawarma de carne | 340g | 832 | 43g | +334 kcal, mais proteina |
| Shawarma de Carne com Sumo de Beterraba | 685g | 1374 | 64g | +876 kcal, mais proteina |
| Shawarma de Frango | 320g | 782 | 42g | +284 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Shawarma de carne com arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Shawarma de carne com arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 203 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Shawarma de carne com arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 498 calorias e 35g de proteina, Shawarma de carne com arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Shawarma de carne com arroz e feijão?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Shawarma de carne com arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 48%, proteina 28%
- Densidade energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de vaca grelhada, Pão Pita, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Shawarma de carne com arroz e feijão?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Shawarma de carne com arroz e feijão?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
