Smoothie de chocolate e frutas calorias e nutricao
Smoothie de chocolate e frutas contem 260 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 48g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Smoothie de chocolate e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pó de cacau/chocolate | 30 g | 110 | 3 | 18 | 5 |
| Banana congelada | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Morango | 30 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Leite/Bebida vegetal | 100 ml | 50 | 2.5 | 4 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pó de cacau/chocolate · Banana congelada · Morango · Leite/Bebida vegetal
Como Smoothie de chocolate e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Sanduíche de frango com salada e smoothie verde | 595g | 745 | 35g | +485 kcal, mais proteina |
| Sanduíche e Smoothie Verde | 710g | 905 | 41g | +645 kcal, mais proteina |
| Smoothie bowl com granola e frutas | 265g | 374 | 10g | +114 kcal, mais proteina |
| Smoothie de beterraba e banana com sementes | 320g | 333 | 13g | +73 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Smoothie de chocolate e frutas e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Smoothie de chocolate e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Smoothie de chocolate e frutas e bom para emagrecer?
Com 260 calorias por porcao, Smoothie de chocolate e frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Smoothie de chocolate e frutas?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Smoothie de chocolate e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 73%, proteina 7%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pó de cacau/chocolate, Banana congelada, Leite/Bebida vegetal
Quanto tempo leva para queimar Smoothie de chocolate e frutas?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Smoothie de chocolate e frutas?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
