Sushi California Roll calorias e nutricao
Sushi California Roll contem 101 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 14g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sushi California Roll?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 30 g | 45 | 0.1 | 10 | 1 |
| Kani-kama | 15 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Pepino | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Manga | 5 g | 3 | 0 | 0.8 | 0 |
| Cream Cheese | 10 g | 34 | 3.4 | 0.3 | 0.6 |
| Alga Nori | 1 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi · Kani-kama · Pepino · Manga · Cream Cheese · Alga Nori
Como Sushi California Roll se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barca de Sushi e Sashimi Variado | 1320g | 2170 | 109g | +2069 kcal, mais proteina |
| Barco de Sushi e Sashimi | 695g | 1157 | 92g | +1056 kcal, mais proteina |
| Barco de Sushi Variado | 1500g | 2640 | 141g | +2539 kcal, mais proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Sushi | 465g | 779 | 36g | +678 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sushi California Roll e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 14g de carboidratos, Sushi California Roll e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sushi California Roll e bom para emagrecer?
Com 101 calorias por porcao, Sushi California Roll e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sushi California Roll?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sushi California Roll?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 56%, proteina 12%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz para sushi, Cream Cheese, Kani-kama
Quanto tempo leva para queimar Sushi California Roll?
- Corrida: ~12 min
- Ciclismo: ~13 min
- Caminhada: ~25 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sushi California Roll?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
