Sushi Maki de Salmão calorias e nutricao
Sushi Maki de Salmão contem 56 calorias por porcao (3% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 5g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sushi Maki de Salmão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 15 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.4 |
| Salmão cru | 8 g | 17 | 1.1 | 0 | 1.7 |
| Alga Nori | 1 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Maionese picante | 2 ml | 14 | 1.5 | 0.1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi · Salmão cru · Alga Nori · Maionese picante
Como Sushi Maki de Salmão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barco de Sushi e Sashimi | 695g | 1157 | 92g | +1101 kcal, mais proteina |
| Barco de Sushi Variado | 1500g | 2640 | 141g | +2584 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi | 44g | 78 | 4g | +22 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e acompanhamentos | 235g | 477 | 28g | +421 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sushi Maki de Salmão e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 5g de carboidratos, Sushi Maki de Salmão e uma refeicao nutritiva. Com 215 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sushi Maki de Salmão e bom para emagrecer?
Com 56 calorias por porcao, Sushi Maki de Salmão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sushi Maki de Salmão?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sushi Maki de Salmão?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 38%, proteina 19%
- Densidade energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz para sushi, Salmão cru, Maionese picante
Quanto tempo leva para queimar Sushi Maki de Salmão?
- Corrida: ~6 min
- Ciclismo: ~7 min
- Caminhada: ~14 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sushi Maki de Salmão?
- kcal: 3% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
