Sushi Maki de Salmão, Atum e Abacate calorias e nutricao
Sushi Maki de Salmão, Atum e Abacate contem 101 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 11g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sushi Maki de Salmão, Atum e Abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 30 g | 45 | 0.1 | 10 | 1 |
| Nori | 1 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Salmão | 15 g | 30 | 1.8 | 0 | 3.3 |
| Atum | 10 g | 15 | 0.5 | 0 | 2.5 |
| Abacate | 5 g | 8 | 0.7 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz de sushi · Nori · Salmão · Atum · Abacate
Como Sushi Maki de Salmão, Atum e Abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barco de Sushi e Sashimi | 695g | 1157 | 92g | +1056 kcal, mais proteina |
| Barco de Sushi Variado | 1500g | 2640 | 141g | +2539 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e acompanhamentos | 235g | 477 | 28g | +376 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Roll | 93g | 245 | 11g | +144 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sushi Maki de Salmão, Atum e Abacate e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 11g de carboidratos, Sushi Maki de Salmão, Atum e Abacate e uma refeicao nutritiva. Com 166 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sushi Maki de Salmão, Atum e Abacate e bom para emagrecer?
Com 101 calorias por porcao, Sushi Maki de Salmão, Atum e Abacate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sushi Maki de Salmão, Atum e Abacate?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sushi Maki de Salmão, Atum e Abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 43%, proteina 29%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz de sushi, Salmão, Atum
Quanto tempo leva para queimar Sushi Maki de Salmão, Atum e Abacate?
- Corrida: ~12 min
- Ciclismo: ~13 min
- Caminhada: ~25 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sushi Maki de Salmão, Atum e Abacate?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
