Sushi Roll (Uramaki) com Manga e Pepino calorias e nutricao
Sushi Roll (Uramaki) com Manga e Pepino contem 52 calorias por porcao (3% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 9g de carboidratos e 1g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sushi Roll (Uramaki) com Manga e Pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 15 g | 23 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Manga | 5 g | 3 | 0 | 0.8 | 0 |
| Pepino | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
| Abacate | 8 g | 13 | 1.2 | 0.7 | 0.1 |
| Alga Nori | 1 g | 3 | 0 | 0.3 | 0.4 |
| Molho Teriyaki/Doce | 5 ml | 9 | 0 | 2.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi · Manga · Pepino · Abacate · Alga Nori · Molho Teriyaki/Doce
Como Sushi Roll (Uramaki) com Manga e Pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barca de Sushi e Sashimi Variado | 1320g | 2170 | 109g | +2118 kcal, mais proteina |
| Barco de Sushi e Sashimi | 695g | 1157 | 92g | +1105 kcal, mais proteina |
| Barco de Sushi Variado | 1500g | 2640 | 141g | +2588 kcal, mais proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Sushi | 465g | 779 | 36g | +727 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sushi Roll (Uramaki) com Manga e Pepino e saudavel?
Sim. Com 1g de proteina e apenas 9g de carboidratos, Sushi Roll (Uramaki) com Manga e Pepino e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sushi Roll (Uramaki) com Manga e Pepino e bom para emagrecer?
Com 52 calorias por porcao, Sushi Roll (Uramaki) com Manga e Pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sushi Roll (Uramaki) com Manga e Pepino?
Uma porcao contem 1g de proteina, o que representa cerca de 1% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sushi Roll (Uramaki) com Manga e Pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 71%, proteina 6%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz para sushi, Abacate, Molho Teriyaki/Doce
Quanto tempo leva para queimar Sushi Roll (Uramaki) com Manga e Pepino?
- Corrida: ~6 min
- Ciclismo: ~7 min
- Caminhada: ~13 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sushi Roll (Uramaki) com Manga e Pepino?
- kcal: 3% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 1% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
