Sushi Roll com Salmão e Cream Cheese calorias e nutricao
Sushi Roll com Salmão e Cream Cheese contem 152 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 12g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sushi Roll com Salmão e Cream Cheese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão | 25 g | 50 | 3 | 0 | 6 |
| Arroz de sushi | 30 g | 45 | 0 | 10 | 1 |
| Cream cheese | 15 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
| Alga Nori | 1 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Ovas de peixe (Tobiko/Massago) | 3 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Pepino | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão · Arroz de sushi · Cream cheese · Alga Nori · Ovas de peixe (Tobiko/Massago) · Pepino
Como Sushi Roll com Salmão e Cream Cheese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barco de Sushi e Sashimi | 695g | 1157 | 92g | +1005 kcal, mais proteina |
| Barco de Sushi Variado | 1500g | 2640 | 141g | +2488 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e acompanhamentos | 235g | 477 | 28g | +325 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Roll | 93g | 245 | 11g | +93 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sushi Roll com Salmão e Cream Cheese e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Sushi Roll com Salmão e Cream Cheese e uma refeicao nutritiva. Com 192 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sushi Roll com Salmão e Cream Cheese e bom para emagrecer?
Com 152 calorias por porcao, Sushi Roll com Salmão e Cream Cheese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sushi Roll com Salmão e Cream Cheese?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sushi Roll com Salmão e Cream Cheese?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 32%, proteina 27%
- Densidade energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão, Arroz de sushi, Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Sushi Roll com Salmão e Cream Cheese?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~37 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sushi Roll com Salmão e Cream Cheese?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
