Sushi Uramaki Filadélfia e Especial calorias e nutricao
Sushi Uramaki Filadélfia e Especial contem 237 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 17g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sushi Uramaki Filadélfia e Especial?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 45 g | 63 | 0.1 | 14.2 | 1.3 |
| Salmão cru | 20 g | 42 | 2.6 | 0 | 4.6 |
| Cream cheese | 25 g | 85 | 8.5 | 1 | 1.2 |
| Alga Nori | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Gergelim | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
| Enguia (Unagi) ou Peixe Grelhado | 10 g | 24 | 1.5 | 0.5 | 2.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi · Salmão cru · Cream cheese · Alga Nori · Gergelim · Enguia (Unagi) ou Peixe Grelhado
Como Sushi Uramaki Filadélfia e Especial se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barca de Sushi e Sashimi Variado | 1320g | 2170 | 109g | +1933 kcal, mais proteina |
| Barco de Sushi e Sashimi | 695g | 1157 | 92g | +920 kcal, mais proteina |
| Barco de Sushi Variado | 1500g | 2640 | 141g | +2403 kcal, mais proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Sushi | 465g | 779 | 36g | +542 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sushi Uramaki Filadélfia e Especial e saudavel?
Com moderacao. Sushi Uramaki Filadélfia e Especial e calorico com 226 kcal/100 g. Com 10g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sushi Uramaki Filadélfia e Especial e bom para emagrecer?
Com 237 calorias por porcao, Sushi Uramaki Filadélfia e Especial e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sushi Uramaki Filadélfia e Especial?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sushi Uramaki Filadélfia e Especial?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 29%, proteina 17%
- Densidade energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Cream cheese, Arroz para sushi, Salmão cru
Quanto tempo leva para queimar Sushi Uramaki Filadélfia e Especial?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sushi Uramaki Filadélfia e Especial?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
