Sushi Uramaki de Atum e Abacate calorias e nutricao
Sushi Uramaki de Atum e Abacate contem 57 calorias por porcao (3% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 8g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sushi Uramaki de Atum e Abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 15 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.3 |
| Atum cru | 12 g | 13 | 0.1 | 0 | 3 |
| Abacate | 8 g | 13 | 1.2 | 0.7 | 0.1 |
| Gengibre em conserva | 10 g | 9 | 0 | 2.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi · Atum cru · Abacate · Gengibre em conserva
Como Sushi Uramaki de Atum e Abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barco de Sushi e Sashimi | 695g | 1157 | 92g | +1100 kcal, mais proteina |
| Barco de Sushi Variado | 1500g | 2640 | 141g | +2583 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi | 44g | 78 | 4g | +21 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e acompanhamentos | 235g | 477 | 28g | +420 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sushi Uramaki de Atum e Abacate e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 8g de carboidratos, Sushi Uramaki de Atum e Abacate e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sushi Uramaki de Atum e Abacate e bom para emagrecer?
Com 57 calorias por porcao, Sushi Uramaki de Atum e Abacate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sushi Uramaki de Atum e Abacate?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sushi Uramaki de Atum e Abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 55%, proteina 23%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz para sushi, Atum cru, Abacate
Quanto tempo leva para queimar Sushi Uramaki de Atum e Abacate?
- Corrida: ~7 min
- Ciclismo: ~8 min
- Caminhada: ~14 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sushi Uramaki de Atum e Abacate?
- kcal: 3% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
