Sushi Uramaki de Atum e Beterraba calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Sushi Uramaki de Atum e Beterraba contem 43 calorias por porcao (2% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 5g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sushi Uramaki de Atum e Beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 15 g | 21.4 | 0.1 | 4.6 | 0.5 |
| Atum cru | 8 g | 8.6 | 0.1 | 0 | 1.9 |
| Beterraba | 5 g | 2.2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Alga Nori | 1 g | 0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
| Queijo creme | 3 g | 10.3 | 1 | 0.1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi · Atum cru · Beterraba · Alga Nori · Queijo creme
Como Sushi Uramaki de Atum e Beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barca de Sushi e Sashimi Variado | 1320g | 2170 | 109g | +2127 kcal, mais proteina |
| Barco de Sushi e Sashimi | 695g | 1157 | 92g | +1114 kcal, mais proteina |
| Barco de Sushi Variado | 1500g | 2640 | 141g | +2597 kcal, mais proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Sushi | 465g | 779 | 36g | +736 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sushi Uramaki de Atum e Beterraba e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 5g de carboidratos, Sushi Uramaki de Atum e Beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sushi Uramaki de Atum e Beterraba e bom para emagrecer?
Com 43 calorias por porcao, Sushi Uramaki de Atum e Beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sushi Uramaki de Atum e Beterraba?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sushi Uramaki de Atum e Beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 48%, proteina 27%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz para sushi, Queijo creme, Atum cru
Quanto tempo leva para queimar Sushi Uramaki de Atum e Beterraba?
- Corrida: ~5 min
- Ciclismo: ~6 min
- Caminhada: ~11 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sushi Uramaki de Atum e Beterraba?
- kcal: 2% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
