Sushi Uramaki de Salmão e Cream Cheese calorias e nutricao
Sushi Uramaki de Salmão e Cream Cheese contem 416 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 28g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sushi Uramaki de Salmão e Cream Cheese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 80 g | 112 | 0.2 | 25 | 2.5 |
| Salmão cru | 60 g | 125 | 8 | 0 | 13.2 |
| Queijo creme (Cream cheese) | 30 g | 102 | 10 | 1.2 | 1.8 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Maionese (topping) | 10 ml | 68 | 7.5 | 0.1 | 0.1 |
| Alga Nori | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi · Salmão cru · Queijo creme (Cream cheese) · Pepino · Maionese (topping) · Alga Nori
Como Sushi Uramaki de Salmão e Cream Cheese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barca de Sushi e Sashimi Variado | 1320g | 2170 | 109g | +1754 kcal, mais proteina |
| Barco de Sushi e Sashimi | 695g | 1157 | 92g | +741 kcal, mais proteina |
| Barco de Sushi Variado | 1500g | 2640 | 141g | +2224 kcal, mais proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Sushi | 465g | 779 | 36g | +363 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sushi Uramaki de Salmão e Cream Cheese e saudavel?
Com moderacao. Sushi Uramaki de Salmão e Cream Cheese e calorico com 206 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sushi Uramaki de Salmão e Cream Cheese e bom para emagrecer?
Sim. Com 416 calorias e 18g de proteina, Sushi Uramaki de Salmão e Cream Cheese mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sushi Uramaki de Salmão e Cream Cheese?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sushi Uramaki de Salmão e Cream Cheese?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 27%, proteina 17%
- Densidade energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão cru, Arroz para sushi, Queijo creme (Cream cheese)
Quanto tempo leva para queimar Sushi Uramaki de Salmão e Cream Cheese?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sushi Uramaki de Salmão e Cream Cheese?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
