Sushi de Salmão com Gengibre calorias e nutricao
Sushi de Salmão com Gengibre contem 130 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 19g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sushi de Salmão com Gengibre?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 60 g | 78 | 0.2 | 17.4 | 1.4 |
| Salmão cru | 25 g | 45 | 2.5 | 0 | 5 |
| Alga Nori | 1 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Gengibre em conserva (Gari) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz de sushi · Salmão cru · Alga Nori · Gengibre em conserva (Gari)
Como Sushi de Salmão com Gengibre se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barco de Sushi e Sashimi | 695g | 1157 | 92g | +1027 kcal, mais proteina |
| Barco de Sushi Variado | 1500g | 2640 | 141g | +2510 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi | 44g | 78 | 4g | -52 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e acompanhamentos | 235g | 477 | 28g | +347 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sushi de Salmão com Gengibre e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 19g de carboidratos, Sushi de Salmão com Gengibre e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sushi de Salmão com Gengibre e bom para emagrecer?
Com 130 calorias por porcao, Sushi de Salmão com Gengibre e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sushi de Salmão com Gengibre?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sushi de Salmão com Gengibre?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 58%, proteina 23%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz de sushi, Salmão cru, Gengibre em conserva (Gari)
Quanto tempo leva para queimar Sushi de Salmão com Gengibre?
- Corrida: ~15 min
- Ciclismo: ~17 min
- Caminhada: ~32 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sushi de Salmão com Gengibre?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
