Sushi e Cogumelos Salteados calorias e nutricao
Sushi e Cogumelos Salteados contem 419 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 38g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sushi e Cogumelos Salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Uramaki de salmão com cream cheese | 105 g | 189 | 6 | 24 | 9 |
| Molho tarê | 15 ml | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
| Sashimi de salmão com pepino | 40 g | 80 | 5 | 1 | 8 |
| Cogumelos salteados (shimeji/shiitake) | 150 g | 120 | 8 | 6 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Uramaki de salmão com cream cheese · Molho tarê · Sashimi de salmão com pepino · Cogumelos salteados (shimeji/shiitake)
Como Sushi e Cogumelos Salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barco de Sushi e Sashimi | 695g | 1157 | 92g | +738 kcal, mais proteina |
| Barco de Sushi Variado | 1500g | 2640 | 141g | +2221 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi | 44g | 78 | 4g | -341 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e acompanhamentos | 235g | 477 | 28g | +58 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sushi e Cogumelos Salteados e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Sushi e Cogumelos Salteados e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sushi e Cogumelos Salteados e bom para emagrecer?
Sim. Com 419 calorias e 23g de proteina, Sushi e Cogumelos Salteados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sushi e Cogumelos Salteados?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sushi e Cogumelos Salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 37%, proteina 22%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Uramaki de salmão com cream cheese, Cogumelos salteados (shimeji/shiitake), Sashimi de salmão com pepino
Quanto tempo leva para queimar Sushi e Cogumelos Salteados?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sushi e Cogumelos Salteados?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
