Sushi e Sashimi Variados calorias e nutricao
Sushi e Sashimi Variados contem 653 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 56g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sushi e Sashimi Variados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sashimi de Atum | 40 g | 52 | 1 | 0 | 11.5 |
| Sashimi de Salm | 60 g | 120 | 7.5 | 0 | 12.5 |
| Nigiri de Kani | 40 g | 56 | 0.5 | 10 | 3 |
| Uramaki de Salm | 60 g | 108 | 3.5 | 14 | 5 |
| Hossomaki de Salm | 20 g | 36 | 1 | 5 | 2 |
| Hot Roll de Salm | 60 g | 180 | 12 | 12 | 6 |
| Uramaki de Camar | 40 g | 72 | 1.5 | 10 | 4 |
| Gengibre em conserva (Gari) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Wasabi | 5 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
| Molho Shoyu | 15 ml | 10 | 0 | 1.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sashimi de Atum · Sashimi de Salm · Nigiri de Kani · Uramaki de Salm · Hossomaki de Salm · Hot Roll de Salm · Uramaki de Camar · Gengibre em conserva (Gari) · Wasabi · Molho Shoyu
Como Sushi e Sashimi Variados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barco de Sushi e Sashimi | 695g | 1157 | 92g | +504 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Rolls | 2450g | 4823 | 130g | +4170 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi | 740g | 1529 | 104g | +876 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi de Salmão | 286g | 553 | 34g | -100 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sushi e Sashimi Variados e saudavel?
Com moderacao. Sushi e Sashimi Variados e calorico com 187 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sushi e Sashimi Variados e bom para emagrecer?
Com 653 calorias por porcao, Sushi e Sashimi Variados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sushi e Sashimi Variados?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sushi e Sashimi Variados?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 34%, proteina 28%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hot Roll de Salm, Sashimi de Salm, Uramaki de Salm
Quanto tempo leva para queimar Sushi e Sashimi Variados?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sushi e Sashimi Variados?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
