Sushi variado (Hossomaki e Niguiri) calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Sushi variado (Hossomaki e Niguiri) contem 133 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 11g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sushi variado (Hossomaki e Niguiri)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 30 g | 45 | 0.1 | 10 | 1 |
| Salmão cru | 20 g | 41 | 2.6 | 0 | 4.4 |
| Cream cheese | 10 g | 34 | 3.4 | 0.4 | 0.5 |
| Alga Nori | 1 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Peixe branco (Tilápia ou similar) | 10 g | 10 | 0.2 | 0 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi · Salmão cru · Cream cheese · Alga Nori · Peixe branco (Tilápia ou similar)
Como Sushi variado (Hossomaki e Niguiri) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barca de Sushi e Sashimi Variado | 1320g | 2170 | 109g | +2037 kcal, mais proteina |
| Barco de Sushi e Sashimi | 695g | 1157 | 92g | +1024 kcal, mais proteina |
| Barco de Sushi Variado | 1500g | 2640 | 141g | +2507 kcal, mais proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Sushi | 465g | 779 | 36g | +646 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sushi variado (Hossomaki e Niguiri) e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 11g de carboidratos, Sushi variado (Hossomaki e Niguiri) e uma refeicao nutritiva. Com 187 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sushi variado (Hossomaki e Niguiri) e bom para emagrecer?
Com 133 calorias por porcao, Sushi variado (Hossomaki e Niguiri) e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sushi variado (Hossomaki e Niguiri)?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sushi variado (Hossomaki e Niguiri)?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 32%, proteina 25%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz para sushi, Salmão cru, Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Sushi variado (Hossomaki e Niguiri)?
- Corrida: ~15 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminhada: ~33 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sushi variado (Hossomaki e Niguiri)?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
