Sushi variado com salmão e macarrão de arroz calorias e nutricao
Sushi variado com salmão e macarrão de arroz contem 359 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 32g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sushi variado com salmão e macarrão de arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Uramaki de salmão e cream cheese | 2 g | 160 | 8 | 14 | 8 |
| Hossomaki de salmão | 1 g | 60 | 2 | 7 | 3 |
| Sashimi de salmão com cream cheese | 1 g | 90 | 6 | 2 | 7 |
| Macarrão de arroz (vermicelli) | 30 g | 39 | 0 | 9 | 1 |
| Pepino em juliana | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Cenoura em juliana | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Gergelim preto | 1 g | 6 | 1 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Uramaki de salmão e cream cheese · Hossomaki de salmão · Sashimi de salmão com cream cheese · Macarrão de arroz (vermicelli) · Pepino em juliana · Cenoura em juliana · Gergelim preto
Como Sushi variado com salmão e macarrão de arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barco de Sushi e Sashimi | 695g | 1157 | 92g | +798 kcal, mais proteina |
| Barco de Sushi Variado | 1500g | 2640 | 141g | +2281 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e acompanhamentos | 235g | 477 | 28g | +118 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Roll | 93g | 245 | 11g | -114 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sushi variado com salmão e macarrão de arroz e saudavel?
Com moderacao. Sushi variado com salmão e macarrão de arroz e calorico com 718 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sushi variado com salmão e macarrão de arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 359 calorias e 19g de proteina, Sushi variado com salmão e macarrão de arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sushi variado com salmão e macarrão de arroz?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sushi variado com salmão e macarrão de arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 36%, proteina 21%
- Densidade energetica: 718 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Uramaki de salmão e cream cheese, Sashimi de salmão com cream cheese, Hossomaki de salmão
Quanto tempo leva para queimar Sushi variado com salmão e macarrão de arroz?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sushi variado com salmão e macarrão de arroz?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
