Tacos de Frango com Salada e Puré de Feijão calorias e nutricao
Tacos de Frango com Salada e Puré de Feijão contem 620 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 54g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tacos de Frango com Salada e Puré de Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Puré de feijão preto | 100 g | 114 | 2 | 18 | 6 |
| Mistura de alface e rúcula | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Couve roxa | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Molho de iogurte/maionese | 20 ml | 82 | 8 | 2 | 0.5 |
| Sementes de sésamo | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo · Frango desfiado · Puré de feijão preto · Mistura de alface e rúcula · Couve roxa · Molho de iogurte/maionese · Sementes de sésamo
Como Tacos de Frango com Salada e Puré de Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Salada de Camarão e Tacos de Camarão com Sumo de Manga | 585g | 634 | 34g | +14 kcal, menos proteina |
| Tacos com salada e suco de goiaba | 410g | 502 | 25g | -118 kcal, menos proteina |
| Tacos de Camarão com Salada | 232g | 429 | 26g | -191 kcal, menos proteina |
| Tacos de Camarão com Salada e Molho de Abacate | 342g | 552 | 37g | -68 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tacos de Frango com Salada e Puré de Feijão e saudavel?
Com moderacao. Tacos de Frango com Salada e Puré de Feijão e calorico com 161 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tacos de Frango com Salada e Puré de Feijão e bom para emagrecer?
Com 620 calorias por porcao, Tacos de Frango com Salada e Puré de Feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tacos de Frango com Salada e Puré de Feijão?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tacos de Frango com Salada e Puré de Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 35%, proteina 32%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Tortilha de trigo, Puré de feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Tacos de Frango com Salada e Puré de Feijão?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tacos de Frango com Salada e Puré de Feijão?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
