Tacos de frango com alface calorias e nutricao
Tacos de frango com alface contem 414 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 42g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tacos de frango com alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 80 g | 240 | 6 | 40 | 8 |
| Peito de frango desfiado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 32 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla de trigo · Peito de frango desfiado · Alface · Cenoura ralada
Como Tacos de frango com alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Tacos com salada e suco de goiaba | 410g | 502 | 25g | +88 kcal, menos proteina |
| Tacos de carne com guacamole e pico de gallo | 300g | 551 | 35g | +137 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tacos de frango com alface e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Tacos de frango com alface e uma refeicao nutritiva. Com 188 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Tacos de frango com alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 414 calorias e 40g de proteina, Tacos de frango com alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tacos de frango com alface?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tacos de frango com alface?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 41%, proteina 37%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tortilla de trigo, Peito de frango desfiado, Alface
Quanto tempo leva para queimar Tacos de frango com alface?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tacos de frango com alface?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
