Tartare de Salmão e Atum com Salada e Chips de Batata Doce calorias e nutricao
Tartare de Salmão e Atum com Salada e Chips de Batata Doce contem 716 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 42g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tartare de Salmão e Atum com Salada e Chips de Batata Doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tartare de atum | 100 g | 140 | 4 | 2 | 25 |
| Tartare de salmão | 100 g | 206 | 13 | 2 | 20 |
| Guacamole | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Mix de folhas verdes | 80 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Chips de batata doce | 50 g | 250 | 15 | 25 | 2 |
| Molho balsâmico | 15 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tartare de atum · Tartare de salmão · Guacamole · Mix de folhas verdes · Chips de batata doce · Molho balsâmico
Como Tartare de Salmão e Atum com Salada e Chips de Batata Doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Steak Tartare com Torrada | 210g | 407 | 28g | -309 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tartare de Salmão e Atum com Salada e Chips de Batata Doce e saudavel?
Com moderacao. Tartare de Salmão e Atum com Salada e Chips de Batata Doce e calorico com 181 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tartare de Salmão e Atum com Salada e Chips de Batata Doce e bom para emagrecer?
Com 716 calorias por porcao, Tartare de Salmão e Atum com Salada e Chips de Batata Doce e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tartare de Salmão e Atum com Salada e Chips de Batata Doce?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tartare de Salmão e Atum com Salada e Chips de Batata Doce?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 23%, proteina 28%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Chips de batata doce, Tartare de salmão, Tartare de atum
Quanto tempo leva para queimar Tartare de Salmão e Atum com Salada e Chips de Batata Doce?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tartare de Salmão e Atum com Salada e Chips de Batata Doce?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
