Tartare de Salmão e Atum com Chips de Mandioca calorias e nutricao
Tartare de Salmão e Atum com Chips de Mandioca contem 712 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 42g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tartare de Salmão e Atum com Chips de Mandioca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão cru em cubos | 100 g | 208 | 13 | 0 | 20 |
| Atum cru em cubos | 100 g | 108 | 1 | 0 | 24 |
| Chips de mandioca | 50 g | 245 | 13 | 31 | 1 |
| Guacamole (Abacate) | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Mix de folhas verdes | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Molho Shoyu/Balsâmico | 15 ml | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Gergelim e sementes | 10 g | 57 | 5 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão cru em cubos · Atum cru em cubos · Chips de mandioca · Guacamole (Abacate) · Mix de folhas verdes · Molho Shoyu/Balsâmico · Gergelim e sementes
Como Tartare de Salmão e Atum com Chips de Mandioca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Steak Tartare | 200g | 286 | 27g | -426 kcal, menos proteina |
| Steak Tartare com Torrada | 210g | 407 | 28g | -305 kcal, menos proteina |
| Steak Tartare com Torradas | 235g | 725 | 30g | +13 kcal, menos proteina |
| Tartare de Carne com Queijo Cremoso e Cebola Crocante | 245g | 735 | 33g | +23 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tartare de Salmão e Atum com Chips de Mandioca e saudavel?
Com moderacao. Tartare de Salmão e Atum com Chips de Mandioca e calorico com 206 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tartare de Salmão e Atum com Chips de Mandioca e bom para emagrecer?
Com 712 calorias por porcao, Tartare de Salmão e Atum com Chips de Mandioca e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tartare de Salmão e Atum com Chips de Mandioca?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tartare de Salmão e Atum com Chips de Mandioca?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 24%, proteina 28%
- Densidade energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Chips de mandioca, Salmão cru em cubos, Atum cru em cubos
Quanto tempo leva para queimar Tartare de Salmão e Atum com Chips de Mandioca?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tartare de Salmão e Atum com Chips de Mandioca?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
