Torradas com frango desfiado e tomate calorias e nutricao
Torradas com frango desfiado e tomate contem 331 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 31g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com frango desfiado e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 7 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Tomate | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Frango desfiado · Tomate
Como Torradas com frango desfiado e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -187 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +131 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +22 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e torradas com queijo | 310g | 404 | 17g | +73 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com frango desfiado e tomate e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Torradas com frango desfiado e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com frango desfiado e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 331 calorias e 38g de proteina, Torradas com frango desfiado e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com frango desfiado e tomate?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com frango desfiado e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 37%, proteina 44%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Pão integral, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Torradas com frango desfiado e tomate?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com frango desfiado e tomate?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
